篮球单挑的技巧好的追加30(单挑如何抢球进攻技术好)

篮球单挑的技巧好的追加30

首先，练习“跨下八字指尖运球” 即在胯下不断的绕八字，用你的每一个指尖去拨球，以达到运球，此方法，可以让你更快的熟悉球感，练习指尖和指头的灵活程度。练习“之字的三样式”。

抢足球有什么方法可以迅速将球抢到

侧面抢截：当球员在侧面紧贴对方球员时，球员迅速进入对方球员身体侧面，使用脚底或膝盖将球踢出。这种方式可以防止对方球员直接突破。前方抢截：在对方球员将球控制住时，球员迅速上前将球踢出。

如果皮球被攻防队员用脚夹住，在夹住的瞬间用脚背内侧将球提拉，使足球能够从对方的脚背上滚过。或者将球拉向自己身体一侧，然后迅速转身进行护球。

（一）过人篇 急停变向：先利用速度带开对方防守队员，在对方紧逼的情况下突然停球转身，朝反方向带球。这是最基本最简单的过人方法。 [1]拉球过人：在带球过程中用一脚横向拉球到另一侧，再马上用另一脚反向拉球。

高压围抢：在对方半场进行紧密的防守，以迅速夺回球权。这种战术需要全队参与，通过快速移动、坚定不移的防守来打乱对手的节奏。同时，在高压围抢中也需要注意前后协调，避免空档被利用。

你有抢球这想法证明你是一个勤奋的前锋，我认为首先有一个比较好的体能是吧！其次要好好学习判断出球的方向，我感觉这需要有很好的灵性。

预测：世界球星之所以高人一筹，就在于他们能比别人更早地预测到将要出现的局面，因而总是捷足先登。无怪苏联优秀教练员评价球员素质时，把判断与预测能力放在首位。

打篮球时如何抢球

1、注意控制重心。不是非常有把握的时候不应该让自己的重心发生太大的偏移，这样是会被别人的假动作晃开的。降低重心，不能前倾，时候做好贴身防守的准备；观察对手的运球。

2、判断篮球路线。卡位置，站好位置。需积极抢篮板。弹跳好，跳的高。身体锻炼，加强弹跳高度。把握好起跳时机。

3、抢球分几种的。一种是对手运球时的抄球，这种情况在抄球时不能打到对手的手，轻微碰触可以允许，但是直接拍在别人手上肯定是犯规的。另一种是对手传球的时候断球，这个时候球在传球路线中，断球肯定不会犯规的。

4、前提是要预判准，加速时候要有超强的爆发力。球接触地面将要回弹的时候，这些都是抢断的时机。

篮球单挑过人技巧

篮球单挑过人技巧如下：第一，突然起跳投篮。这个在于突然性，之前做一些任意的假动作迷惑对方即可。第二，快速突破上篮。

欧洲步：篮球中实用性极强的招式之一，利用手臂左右摇晃的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。

判断：即判断防守队员在身后的方向。要不然一转身就在人家怀里——球没了脸可就丢大了。探肩法：接球后身体后压（不要运球）用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。

一，篮球过人练习方法：1，掌握扎实的运球基本功，这是能顺利突破过人的前提。运球时重心要低且要平稳，运球高度在腰以下，眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

篮球时怎么和高大的人单挑?

矮个运动员之所以能在高水平篮球比赛中占据付高大对手，他们采用了很多的投篮方式，三分投篮也是矮个队员的佳作。

进攻，面对大个防守队员，要充分发挥灵活特点是，带着球左右移动，试探性的前突，突然间的左右变向，当对方被你带动起来的，你的机会就来了，个大的重心高，变向是弱点，当你晃开对方一步跨过时，他已经无能为力。

这还要看具体是什么类型的人了，假如是那种突破能力比较强的话，防守的时候离他一段距离，假如被过了也差不多在三秒区了，这就要看你的盖帽技术了，进攻的时候你肯定要背身挤着往内线打。假如是那种投篮准的话。

轴心脚往外转。顺势打板。千万不要用抛投，平时抛投对方大个有效，是因为打群战。

你进攻时，他防守离你1步远，你果断投篮，他肯定帽不到你，想投篮而他离你近你可以选择后仰或后撤步投篮或急停跳投。

只要大快头不能很好的在蓝筐周围就会影响的他的命中。一旦卡不进他要转身投篮。马上跃起封上。但是这个时候要防止他的假动作。所以双手一定要举好挡住他的球。这样他假动作出来你可以不至于起跳。因为你们的身高差不多。