排球二次进攻怎么练好,如何短期内练好排球副攻?

怎样可以做好一个排球二传?

二传想要提高两个方面：个人技术 身体素质，体育竞技身体素质是基本，你的核心肌力、弹跳、爆发、力量、反应必须要计划性训练提升（竞技是建立在身体素质差距一定范围内的，超过范围的话技术再好，可以以力破巧）。

如何短期内练好排球副攻?

要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累，方法是对着墙壁垫球，只要坚持，就会看到球技一天天的上来的。

接一传首先要放松，不要紧张，手型要摆正确，然后就是多练，心态要摆正，一传不是一天两天就能好的。

主要是和二传配合，什么起跳时机啊，下手要快，点要高，落点就那几个，顺着练呗。拦网要练脚步移动，定点弹跳，手型，最最重要的是判断和意识。对方要给到哪个位，该拦哪个点都是取决于反应，意识和判断。慢慢来吧。

反应速度练习方法。快速移动接球。教练员向各种方向连续抛出各种弧线不同的球，要求队员准确判断，迅速移动将球接住。看手势，向左、右、前、后方向做快速急停后的转身跑。

排球二传具体训练方法?请问哪个有?我要具体点的,谢谢。

1、二传手基本功训练的内容 包括手、脚、腰、视野、意识等几个主要方面： \x0d\x0a 手的基本功： 是指二传队员的手对球的感应能力和控制能力。

2、训练方法如下：基本功要扎实，传球的技术要领，反复的练习传球动作，记得传球的感觉是手指弹击，很轻，球不要在手里持的时间长，否则会持球，或球出去的路线会变向的。

3、二传：面对队友注意看球，了解一传击球后球的位置，并且分配好战术传球即可。后者较内涵，战术五花八门有很多要学的。