足球运动员脚能力训练方法求足球练左脚的方法

1、左脚如果不是你的惯用脚，那你就只能通过大量的练习来锻炼你的左脚，可以用单左脚颠球先熟悉脚感控制力道。停球用脚内侧，往后缓冲就行了，也是多练习找感觉。抽射用正脚背，看好时机，发力留两分，踢实了再全发力。

2、在平时训练运球的时候，尽量左脚右脚交替，主要是把左脚的灵活度提升起来。左脚的力量训练也是必须要有，左脚踢球的时候一定要带有力量，这样才会更容易进球。

3、想训练左脚就一定要练习力量，训练左脚力量可以用左脚尖踮起，把整个人支持好然后慢慢放下，再慢慢上踮（右脚也可以用这个方法练习）。这样练习可以加强小腿肌肉，大腿可以用下蹲来练习。

足球如何训练非惯用脚

1、有一定球感之后试着每扔一次，用脚连续垫两次在用手把球接住。最后试着用一只脚尽可能多的颠球。惯用脚颠球到舒服的位置之后试着让非惯用脚垫一次。最好在每次训练之后都尝试这样的颠球练习10-15分钟。

2、一个是不习惯左脚发力时的身体动作，注意是身体动作不是脚，这个是自我感觉问题，时间长了就习惯了，另一个就是左脚准度的问题，多练练也是可以解决的。

3、足球基本功训练方法包括：颠球练习、短传练习、长传练习。

4、非惯用脚踩球回拉，惯用脚轻轻敲回，然后再做一个类似油炸丸子的动作，像油炸丸子一样将球推向自己，然后触球加速摆脱。

足球左脚怎么练

1、在平时训练运球的时候，尽量左脚右脚交替，主要是把左脚的灵活度提升起来。左脚的力量训练也是必须要有，左脚踢球的时候一定要带有力量，这样才会更容易进球。

2、\r\n平时自己一个人的时候，最简单的方法就是左右脚交替对墙射门，这是培养左脚球感的好方法。还有就是实战练习，和朋友组队踢球的时候，一定要忘记你是右撇子，不要刻意去避免左脚触球。

3、首先是练习左脚的颠球，这样可以培养足够的球感，使得左脚适应于球的走向。其次，你可以适应性的用左脚带球，这也是练习左脚球感和左脚灵活性的方法，并且也是一项基本功。

4、踢球时，斜线助跑，支撑的左脚弯曲，站立球旁，身体向重心偏左，要求右脚脚面逆时针内翻，小腿向后大幅度弯曲，击球瞬间大腿带动小腿，使腿像鞭子一向击向球。脚面充分触球，大力将球射出。

足球开大脚的训练方法有哪些

道理很简单，腿的摆动才是力量的源泉。在练习时，要努力摆动大腿，甚至摆的很高，超过腰也无妨；然后学习用大腿带动小腿；最后学习脚的弹动。

在足球比赛一般来说开大脚有两种方式，一种是在原地踢球，一种是在手中抛踢球。

还有一种方法是踢地滚球，就是用脚的内侧踢地滚球和定位踢球的方法是一样的，但是球在滚动的时候要根据球滚动的方向、速度做出一些动作上的调整。

足球～如何练脚力?

负重深蹲，一般是背抗杠铃，60KG-85KG左右，如果觉得重了，可以卸下点。一组15个，每组间隔30秒，注意膝盖的承受度，起身时脚尖顶地。跳台阶，田径场都有看台，双手抱住后脑勺，双脚并拢跳上台阶。

脚部夹球上踢练习做在椅子或者固定物上屈膝，双脚夹住足球进行上踢练习，以20-40为一组，一组进行完成后，休息10-20秒后进行反复练习。

你把抢你球的人倚在身后，要控制球全靠拉球，踩球。变向(假设你是右脚)向左扣球，一般右脚选手向左扣球能力比较强向右脚背外侧向右拨球，一般右脚选手向右变向的能力都相当差，包括那些职业球员。

锻炼控球，就是锻炼个人技术。练好足球控球技术主要是扣球和颠球方面进行练习。扣球：扣球是指持球者突然转身变向，以踝关节的急转压扣动作，用脚背内侧或脚背外侧触球，使球向侧或侧前（后）方改变方向。