1、打了20年半场4打4,总结出来一点,半场4vs4,很简单,要赢球,要连庄,直接一条: 投就完事了。 半场4vs4和单挑不一样,单挑是一对一,一对一,对手会针对你特点,进行布防,有时候,你还真的不好出手,还需要突破,背打这种技术。
1、第一,要是队伍之中,有中投出色的选手,直接传球,拉开,一对一,其他人,去争篮板即可。 第二,没有中投出色的选手,那么打挡拆,一个即可,有机会,中投出手,没有机会,分球,切入的选手。 第三,跑位,相互之间挡拆出位置,投篮。
2、一:控卫好,那就为后卫设计挡拆,一个有篮子的前锋拉开持球,中锋和另一个前锋连续两次为后卫挡拆,中锋不进去,呆在中距离,后卫突破,分球给刚刚持球的前锋或者中锋中投。
3、想要打得好一点,那么你们之间必须要有1个速度型,1个突破好。在进攻的时候,简单的就是拉开,单打,必定有人包夹,在传球。运动战的话,那就必须挡拆了,挡拆很简单,重要的是拆。
4、防守时要用盯人加联防,以防别人的突破和投篮。进攻要多点开花,要有突有投牵制对手。还有一定要团结,大家一起努力,有一个人泄气就没戏了。
现在4v4,二度流行挡拆技术,175那位站篮下卡位,170那位外线运球找时机发动配合,169和173两端跑位,173便宜投篮,运动量不比169的话,战术一:可以利用他先行帮169那位挡人,让169接外线传球迅速突破。
相对而言外线身高还是可以的,多传球,组织后卫疏导好进攻,在传球中找机会突破,或者给投手制造空挡,让大前多拉出来单打吸引包夹,你们去突破。你们都枪篮板。最重要的是打快攻,一落好阵地战你们就太吃亏了。
篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套,实效性差,不合理的跑位接应多,防守时不知如何选位等问题。
弹跳要练腹肌、腰部肌肉、小腿肌肉。建议你做仰卧起坐、下蹲、提踵(用脚尖跳楼梯,我一同学用的方法,170可以抓框)投篮要扎实。用手指托球、运球,投篮姿势要定性,可以血nba球星的姿势。
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