c罗纳尔多成长腹肌,看到C罗17年的身材对比照片,你想说什么?

伊朗6岁男孩练出6块腹肌,偶像是c罗,他会成为下一个c罗吗?

1、一位男孩是理查德·桑德拉克，他是世界上最强壮的男孩，因为他拥有一块又一块的爆炸性肌肉。不过这样爆炸性的肌肉却出现在不到10岁的儿童身上，这让人很难想象。

看到C罗17年的身材对比照片,你想说什么?

1、据悉，C罗从2004年开始代表葡萄牙出征《欧洲杯》，网友翻看回他2004年和2021年的照片对比，17年过去C罗除了脸上增添了几分男人味之外，瞧他这结实身材一点都没变过。

2、同过去相比C罗还是一如既往地拥有一身健硕的肌肉；C罗的线条在镜头面前依旧如同最专业的健身达人一般完美；从身材上丝毫看不出这个运动员已经经历了17年的职业生涯。

3、年韩日世界杯夺冠时，C罗是巴西队的前锋。不过看那天的照片，肚子好像有南山那么大，似乎根本无法控制身体。尤其是和和女友在一起的模特赛琳娜相比，C罗的身材显得更加胖了。2011年退役后，据说C罗非常享受派对生活。

4、其实C罗也并非一直都是这么强壮，与年轻时的照片进行对比，可以明显地看出，C罗的身材也就是在这些年的历练中形成的。同样的还有梅西，梅西刚刚出道的时候就像一个小精灵，虽然灵动，但是显得有些轻。

5、除了这张大腿照，从C罗日常的训练照中，就能看出他结实有型大腿的踪迹。

6、身材匀称、肌肉发达脱掉上衣的C罗，露出了自己上半身的肌肉，他的身材看上去十分匀称。

自律!C罗晒与11岁儿子合照满屏腹肌,乔治娜产后也恢复傲人身材

1、C罗本身就是一位非常自律的球星，身材非常的恐怖，而如今他的儿子也展现出了十分强大的气场，在这张合影中可以看到两人的身上都是肌肉满满，腹肌非常的明显。

2、而无论是坐在沙发上抱娃，还是坐在游艇上享受女友的依赖，C罗的腹肌线条都是非常清晰的，很容易就看到整整齐齐的六块，常年的自律就是有底气，不用像某些人那样，硬凹造型才能有腹肌，还是隐约可见的那种。

3、在尤文欧冠出局后，C罗便带着家人乘坐豪华游艇度假，好好地散心。全家人一起乘风破浪，C罗失落的心情也变得大好，他晒出了自己的6块腹肌，女友乔治娜则跳水入海，两人大秀恩爱。

足球明星C罗生涯与身材肌肉是如何炼成的

1、可那时的C罗，属于小鲜肉的身体，奶气十足。论身体对抗和个人素质，从肌肉还是爆发力来说，都还没成大器。从里斯本竞技加入曼联后，C罗不仅从右边锋成长为双路进攻的好手，盘带能力更有了一大截的提高。

2、休息充分以及营养补充跟上。（这个最重要）看着像C罗的体型，首先你不能胖，体脂不能高于15%（具体他是多少我不知道，我的足球知识已经停留在小罗那个年代了，但是C罗一定是低于10%的）。

3、C罗的身材给他在足球场上带来了很大的优势。他的身高和身体素质让他在空中争顶球时非常有优势，而他的肌肉力量和速度也让他在场上具有很强的突破和爆发力。此外，身材对足球运动员的伤病风险也有很大的影响。

4、一个精彩的进球，不仅体现了c罗出色的技术，也体现了他日常的自律。众所周知，c罗的肌肉是在健身房努力的结果。他不时把自己的健身照片放在社交网站上，与粉丝分享。

问C罗这图的肌肉是怎么练成的?

主要是靠转体来完成训练的。建议与仰卧起坐结合起来练。但要注意的是在练习仰卧起坐的时候手尽量别抱住头。特别是那些靠手的力量抵着头起身。这样很容易伤到脖子。

除了训练，饮食也是C罗保持肌肉的重要因素。他注重高蛋白质、低脂肪的饮食，以满足肌肉的营养需求。他每天摄入大量的鸡胸肉、鱼肉、蛋白粉和豆类等富含蛋白质的食物。

C罗的柔韧性训练主要包括瑜伽、拉伸和按摩等。他会在训练前和训练后进行柔韧性训练，以减轻肌肉疲劳和防止受伤。结尾 C罗大秀恐怖肌肉，不仅仅是靠运动天赋得来的，更是通过长期的健身训练和科学饮食得到的。

2004年欧洲杯到2021年欧洲杯,C罗的身材发生了什么样的变化?

1、年欧洲杯到2021年欧洲杯，小小罗到C罗，17年时间，看看C罗@CristianoRonaldo 的身材，可以放下手边的可乐了。凌晨两点半，下了飞机还要坚持跑步.过生日也不吃蛋糕 每天保持8小时的睡眠和高强度训练。

2、据悉，C罗从2004年开始代表葡萄牙出征《欧洲杯》，网友翻看回他2004年和2021年的照片对比，17年过去C罗除了脸上增添了几分男人味之外，瞧他这结实身材一点都没变过。

3、年，C罗以1亿欧元身价转会尤文图斯俱乐部。2021年，C罗签约曼联，重返老特拉福德球场。C罗职业生涯获得5座金球奖、3次世界足球先生、1次意大利杯冠军、5次欧冠冠军和4座欧洲金靴奖。