羽毛球有哪些握拍方法讲解(羽毛球握拍与打法图解教学)

羽毛球有哪些握拍方法讲解

正手握拍：左手拿住拍杆，使拍面垂直地面，右手以握手的动作轻握住拍柄，手指放松，掌心不要紧贴拍柄，留出空间，大拇指放在食指和中指之间。多用于正手高远球、平高球、吊球、杀球、网前球等。

羽毛球握拍姿势图解法

1、打羽毛球正确的握拍姿势是使用锤式握拍。这种握拍方式是先将手心向内紧握住球拍，食指与同侧的其余三指紧贴在一起，拇指的位置在食指的上方，因为看起来像是握紧的拳头。

2、羽毛球握拍姿势：正手基础握拍、反手基础握拍、反手斜棱握拍、锤式握拍、锅式握拍。正手基础握拍 正手基础握拍是将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边，其余四指从拍柄的另外一侧宽边环绕拍柄，并抓住拍柄。

3、羽毛球的握拍分为正、反手握拍，锤式握拍，钳式握拍。正手握拍。正手握拍在打球当中运用的比较多。正确姿势：第一步：左手持拍，虎口对准球拍的竖立面，竖脚对准它。

4、一般说来击身体左侧的来球大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。

5、正手握拍：正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着，起辅助作用。反手握拍：反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四个指头在下方起辅助作用，使球拍向外发力。

6、握羽毛球拍的正确握法图解1 正手握拍：握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。

图解羽毛球握拍的技巧教学讲解

握拍挥拍、挥洒自如。握拍后食指与大拇指分别叼佳与拍面平行的握柄面，其余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，挥反拍则大拇指上提，食指缩回。切忌握死而造成转拍不灵活。凌波微步、米字步法。

正手基础握拍 正手基础握拍是将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边，其余四指从拍柄的另外一侧宽边环绕拍柄，并抓住拍柄。食指与其他三指的位置分开，位置比拇指的位置略高（靠近拍头的位置），虎口对准拇指侧的斜棱。

首先是握拍 掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。

羽毛球正确握拍姿势

1、羽毛球握拍法：正手握拍方法 单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边，中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。

2、球拍框与地面垂直，球拍面与地面平行，握拍时，手握在球拍的柄上，使球拍底端到手指的位置处于中间位置，拍弦略向上方倾斜。球拍框后侧稍微向前推，将拇指置于柄上，紧贴球拍柄。

3、打羽毛球正确的握拍姿势是使用锤式握拍。这种握拍方式是先将手心向内紧握住球拍，食指与同侧的其余三指紧贴在一起，拇指的位置在食指的上方，因为看起来像是握紧的拳头。

4、正手握拍：正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着，起辅助作用。反手握拍：反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四个指头在下方起辅助作用，使球拍向外发力。

5、锤式握拍方法 击球前要牢牢握住球拍，就像拿锤子在木板上钉钉子一样，在处理强球时非常有效。需要注意的是，前臂肌肉容易扭伤。一手抓拍柄，五指并拢，食指指尖置于拇指下方并与之接触。

6、羽毛球握拍的正确方式有两种：直握式：将握拍面放在手掌中心，用食指和拇指捏住握拍柄，其余三个手指自然弯曲，与握拍柄保持松散的接触。

羽毛球拍正确握法

羽毛球握拍法：正手握拍方法 单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边，中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。

正手握拍：球拍框与地面垂直，球拍面与地面平行，握拍时，手握在球拍的柄上，使球拍底端到手指的位置处于中间位置，拍弦略向上方倾斜。球拍框后侧稍微向前推，将拇指置于柄上，紧贴球拍柄。

羽毛球正确握拍姿势1 正手握拍法 正手握拍法又称“握手”式握拍法。

羽毛球拍正确握法带图

1、羽毛球握拍姿势：正手基础握拍、反手基础握拍、反手斜棱握拍、锤式握拍、锅式握拍。正手基础握拍 正手基础握拍是将拇指外端指节内侧贴在拍柄宽边，其余四指从拍柄的另外一侧宽边环绕拍柄，并抓住拍柄。

2、先以正手握拍法轻握球拍。然后拇指和食指稍向上提，利用拇指和食指的配合，将拍柄稍向外转。拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，食指扣住对侧拍柄。拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大。

3、打羽毛球正确的握拍姿势是使用锤式握拍。这种握拍方式是先将手心向内紧握住球拍，食指与同侧的其余三指紧贴在一起，拇指的位置在食指的上方，因为看起来像是握紧的拳头。

4、拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，球拍面基本上垂直于地面。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。