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1、半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。2、串联性训练法把两项或以上相关联的技术结合起来训练，是有效提高技术运用...

世预赛赛程全部1、世界杯预选赛全部赛程如下：2026年世界杯亚洲区预选赛第一阶段赛程：第一轮：2023年10月12日。第二轮：2023年10月17日。2026年世界杯亚洲区预选赛第二阶段赛程：第一轮：2023年11月16日。第二轮：2023年11月...