1、一）盘踢（脚内侧踢）用足内侧互换踢毽子，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽子时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下颏。2、毽球的基本踢法如下：空踢——练基本动作及自身平衡感练习方法：在平整的场地上，画出直径2～3...

1、您可以选一些实惠球员，就是在4年过后总评会很高的那种，比如罗伊，巴日尼亚尼，波什，塔克等。2、第一顺位当然选James啦，这可是未来几年的MVP承包人。如果一轮完了，Howard还在的话，也一定要选。这是首选的两个人物。之后可以选一个能力不错，但还不是巨星...

1、篮球初学者必会的篮球基本规则基本规则一比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。2、篮球规则一：比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增...