如何提高自己的最大摄氧量基础心肺能力训练。包括跑步、游泳、自行车、跳绳等运动项目，是我们进行心肺能力训练的重要手段。专项的心肺能力训练，需要配合专项特征，采用高强度，短间歇，高刺激的方法。运动员最大摄氧能力1、一般健康人最大摄氧量每分钟为2~3升...